ブルーベリーは子供でもOK?

ブルーベリーは子供でも大丈夫?

子供がブルーベリーを食べると・・・?

 

 

様々な効果を持つブルーベリーですが、

 

子供が食べても大丈夫?
効果はあるの?

 

と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。
結論から言うと、子供がブルーベリーを食べても
特に問題はなく、またその効果もおすすめできます。

 

ここではその理由と注意点を見ていきましょう。

 

子供の眼精疲労はもう当たり前

 

 

眼精疲労、なんてデスクワーク中心の大人がなるものという
イメージでしたが今は子供も眼精疲労になる時代です。

 

スマートフォンを持っている子供は少なくなく、
ゲームなどで常に眼は危険にさらされています。

 

すでに2015年度には子供の視力が1.0未満である割合が
30.9%と過去最悪の数字となり、深刻な問題となっています。

 

当サイトでも紹介しているとおり、ブルーベリーが豊富に含む
アントシアニンは眼に良いとされていて、お子様にもオススメです。

 

ただし、極稀にブルーベリーアレルギーを発症する例も
あるようなので不安な場合は少量ずつ食べてもらうのがベターですね。

 

他にもブルーライト対策であればルテインを取ってもらうのもgood。
ルテインは緑黄色野菜が多く含み、カボチャやほうれん草が有名です。

 

ただし、サプリメントには注意!

 

 

ブルーベリーは子供が食べても大丈夫、
ということでしたがサプリメントには注意してください。

 

基本的にサプリメントはあまり子供には向いていません。
もしもお子様にサプリメントを検討しているのなら、
子供向けと銘打ってあるものをおすすめします。

 

サプリは基本的に成人が使用するものなので
そこは覚えておきましょう。