ブルーベリーでダイエット??

ブルーベリーとダイエット

ブルーベリーでダイエット?

 

 

ブルーベリーでダイエットなんて、
果たして可能なのでしょうか。

 

ひとつ言えるのはアントシアニンには
内臓脂肪の蓄積を防止する働きがあるということです。

 

生活習慣病ケアにも良いことからなんとなく
ダイエットにも良さそうですよね。

 

期待しすぎないこと

 

ただし、過剰な期待は禁物です。
ブルーベリーを食べていたら勝手に痩せていた、
なんてことはまず無いと思ってもらって結構です。

 

食事制限をしつつ、間食としてブルーベリーを継続的に摂取するなど、
何かしら工夫しながらブルーベリーを食べればあるいは効果が
出てくるかもしれませんね。

 

ただ、正直ブルーベリーだけでダイエットを目指すくらいなら、
他にもっと楽で効率的なダイエット方法がいくらでも
見つかると思うのでそちらをおすすめします。

 

ちなみに先程述べたように、内臓脂肪の蓄積防止や
腸内環境整備には役立つので体を内側から
綺麗にするプチダイエットくらいなら行けるかもしれません。

 

何にせよ、過度な期待は禁物、これに尽きます。